Onrust: Haal zelf het tempo er uit

Ben je in de ban van een opgejaagd gevoel? Voel je dat de onrust het overneemt? Probeer dan het volgende: Ga naar buiten, wandel circa 5 minuten. Loop in een zo rustig mogelijk tempo en je merkt dat je vanzelf rustig wordt. Dat is ook logisch want lichaam en geest zijn met elkaar verbonden en je geeft je geest het signaal dat jij de leiding weer overneemt. Simpel maar super effectief. Just do it!
Meer: info@kuilcoaching.nl